血液黏稠的信号及清理血管

2018-04-20

沙漠神仙

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血黏度高的人午饭后特别犯困，如果不休息，整个下午就没精打采。

很多人认为养生的关键在于保护身体某个脏器，却忽视很多疾病的根本来源于血液。当你的身体出现如下信号，证明你体内血液黏稠度（血脂）有可能很高，稍夸张一点来形容，就是“黏如浆糊”，这就需要格外注意了。

血液黏稠的4个信号

1、晚上清醒、起床头晕

血黏度高的人，早晨起床会头晕目眩，跟普通人睡醒后精神抖擞完全不一样。

2、下蹲困难，蹲着干活时胸闷气短

血液黏稠的人大多超重，这些人蹲下来很费劲，即使蹲下也容易出现胸闷气短的现象。如果血液黏稠，肺、脑等脏器还会缺血，引起呼吸困难。

3、午饭后困倦

健康人午餐后都会犯困，但血液黏稠所引起的午后困倦跟它有所不同。血黏度高的人午饭后特别犯困，如果不休息，整个下午就没精打采。

4、阵发性视力模糊

有些中老年人平时视力不差，但会偶尔出现视力模糊的情况，这可能跟血黏度有关。血液黏度过高，血液不能充分营养视神经，视网膜和视神经会短暂出现缺血，引起视物障碍。

血液黏稠的危害

1、加快动脉血管硬化

血液变得黏稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管，因此过多油脂沉积于血管壁上，会加快动脉血管硬化。

2、诱发或加重冠心病

血液黏稠会引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成器官缺血缺氧，从而可导致冠心病等心血管疾病病情的加重。

3、促成血栓、栓塞形成

血液稠度增高，血液流速便会减慢，血液里老化的红细胞集聚，会加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。

5招降低血液黏稠度

1、多饮水

水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变黏稠的因素。

饮水要讲科学，对于没有基础疾病者，要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时等时间段喝水。有心脏、肾脏疾病者需遵医嘱饮水。理想的稀释水是20～25℃的白开水或者淡茶水。沙漠茶具有一定的降脂作用。

2、多吃具有稀释血液功能的食物

多吃具有稀释血液功能的木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等蔬果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物如番茄、红葡萄、橘子、生姜等；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。

蔬菜与瓜果除含有大量水分外，其含有的丰富的维生素C及粗纤维，有利于降低血液黏稠的程度。

3、多食大豆

大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血液黏稠得以改善。

4、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食

动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血液黏稠程度，促使动脉硬化。

甜食糖分多，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。

5、坚持体育锻练

坚持体育锻练，如散步、慢跑、太极拳、游泳等，以促进血液循环，加快体内的脂质代谢。

你不曾了解的沙漠风情

刺果沙漠茶

（西北沙漠白刺果炮制）

来自西北沙漠源于健康传统

沙漠茶让生命的顽强滋润心田

白刺果沙漠茶

　　沙漠茶，是秉承西北戈壁沙乡食疗食补养生传统，用西北沙漠白刺果炮制而成。荣获广州国际农产品博览会金奖，甘肃省首届中医药创业创新大赛三等奖，金昌市首届旅游商品大赛银奖，甘肃省农业农村双创优秀奖，金昌特色旅游产品银奖等。

适宜人群

　　适合所有人群饮用。让生命的顽强滋润心田，生活充满活力。

沙漠茶的特点

1、沙漠茶是果子

普通茶叶是茶树叶子，沙漠茶是果子。

2、天然本真的品质

沙漠茶的原料来自于西北沙漠，在生产过程中除了水和空气，不使用任何其他配料和添加剂。固守天然本真的品质。

3、沙漠茶对水质敏感

沙漠茶对水质敏感，不同的水质冲泡，口感风味不同。沙漠茶宜用天然水，煮沸后，用茶壶冲泡或煮饮。

精过滤水、千滚水和成品桶/瓶装水等，矿物质微量元素含量低或有添加剂，冲泡沙漠茶会有微弱酸甜味。

4、所有人群都可饮用

《甘肃府县志.乾隆镇番县志》第三十一页对白刺果的描述：药类 “哈密麻，番名，本草无。形似枸杞而小，色黑有核，性最熟，味甘咸。可和麦作炒面，胃寒者煮茶食之，每效”。其中所说的“性最熟”，既没有副作用，没有禁忌，所有人群都可以食用。

沙漠茶的日常饮用方法

　　冲泡方法：沙漠茶对水质敏感，水质不同口感风味不同。沙漠茶宜用天然水（符合饮用水标准的自来水、井水或泉水等）煮沸后，用茶壶冲泡。精过滤水、千滚水和成品桶/瓶装水等，矿物质微量元素含量低或添加剂，冲泡沙漠茶有微弱酸甜味。加蜂蜜或糖，风味更佳。

　　冲泡用量:1升茶壶用约2克(36粒)，普通杯用约0.5克(9粒)。可根据需要增减用量。量大时会有白刺果的天然酸味。加蜂蜜和糖，口感风味更佳。

沙漠茶特殊饮用方法

着凉或其他特殊情况饮用时，需加大用量，把沙漠茶泡浓或煮至汤色暗红，趁热多饮，会发热发汗，注意休息。可以加蜂蜜或糖。

温馨提示：

饮酒时可将1小袋沙漠茶溶于100mL酒中，溶解充分再饮用，解酒快。可反复冲泡。饮酒时或饮酒后，饮用浓的沙漠茶，有助于快速解酒。

白刺果小知识

★白刺属(NitrariaL.)属于蒺藜科(Zygophyllaceae),分布于荒漠沙丘和盐碱地，耐盐碱耐干旱，是防风固沙,改良盐碱地的优良植物，全世界共有12 种,我国有唐古特白刺、西伯利亚白刺、盐生白刺等8种。

★民间对白刺果的分类，以生长环境为依据。

在沙漠里匍匐生长的唐古特白刺等称为酸胖

在盐碱地竖立生长的西伯利亚白刺等称为卡密。

古代，腾格里和巴丹吉林沙漠交汇处的蒙古族等少数民族，把白刺果称作哈尔麻格，哈密麻，哈日莫格等。汉族称其为“酸胖”。《甘肃府县志.乾隆镇番县志》第三十一页，药类：“哈密麻，番名，本草无。形似枸杞而小，色黑有核，性最熟，味甘咸。可和麦作炒面，胃寒者煮茶食之，每效。”清代镇番学者谢树森的《镇番遗事历鉴》中记载：“另有一种谓之白刺柴……其果色赤，剔透晶莹，直似玛瑙。食之酸甜可口，俗名酸胖。晾干入药，清热解毒，祛除风寒，诚良药也。”

从中可以看到，至晚在300多年前的清雍正王朝前期，腾格里和巴丹吉林沙漠交汇处的居民，就普遍把沙漠白刺果用做药食两用的天然药物，做炒面或煮茶，以治疗胃病，防治风寒感冒和流感等。《本草纲目》对此没有记载。

《全国中草药汇编》

白刺，别名酸胖、哈尔马格、唐古特白刺

来源：蒺藜科白刺属植物甘青白刺Nitraria tangutorum Bor.以果实入药。秋季果实成熟采收，晒干。

性味：甘、酸，温。

功能主治：健脾胃，助消化，安神，解表，下乳。用于脾胃虚弱，消化不良，神经衰弱，感冒，乳汁不下。

用法用量:1～2两，水煎服或研末泡酒服。

《中国沙漠地区药用植物》是中国科学院甘肃省冰川冻土沙漠研究所沙漠研究室编著的本草类中医著作。在其第538页记载白刺果主治脾胃虚弱，消化不良，神经衰弱，感冒，下乳的功效。用“酸胖汤”（沙漠茶）治疗感冒是巴丹吉林和腾格里沙漠交汇处的民间传统。