每天吃鸡蛋的人，和不吃鸡蛋的人，差距会有多大？

2021-05-28

鸡蛋是我们日常生活中经常吃的食物，而且平时鸡蛋的用途也多种多样，我们可以一个人煮着吃，也可以和其他蔬菜一起炒着吃，这些都是很好的选择。

许多家庭养成了每天吃鸡蛋的习惯，尤其是早上，许多人喜欢早上吃水煮鸡蛋或荷包鸡蛋。它非常方便和营养。今天，让我们看每天吃鸡蛋的人和不吃鸡蛋的人有什么区别吧让我们看看。

1.饱腹感更强

众所周知，鸡蛋的营养价值非常高，鸡蛋富含脂肪和蛋白质。如果我们每天早上都能吃一个鸡蛋，那么可以帮助我们增加饱腹感，而且鸡蛋的新陈代谢速度会比较慢，所以鸡蛋可以在我们的身体中达到持续的能量，所以早上吃过鸡蛋的人不容易饿。

另外，研究表明，早上经常吃鸡蛋的人，比不吃鸡蛋的人体重轻，精力更充沛，不吃鸡蛋的人容易饿，容易困。

2.提高记忆力

许多人可能不知道鸡蛋中有一种叫做乙酰胆碱的物质。这种物质有助于提高记忆力。每天早上吃鸡蛋有助于提高记忆力。而且，对孩子来说也有助于提高孩子的注意力，让孩子更有能力学习。

3.提高免疫力

吃鸡蛋有助于提高抵抗力和免疫力，随着年龄的增长，我们的身体功能也逐渐恶化，逐渐我们的身体素质发生了很多变化，但是如果你能长期吃鸡蛋，不仅可以提高免疫力和抵抗力，我们的身体也很健康。

此外，对于天生体质弱的人们来说，平时把鸡蛋作为补品，也许有助于提高免疫力，营养身体。

土鸡蛋的营养价值更丰富吗？

土鸡蛋和普通鸡蛋的营养价值应该有点不同，但是土鸡，也就是农村的散养鸡，放养在外面自由奔跑，寻找户外的虫子和野外的食物，在家里喂谷物、米糠、农家的剩饭，所以这只鸡营养更高，肉质也很好吃。

普通鸡蛋是大量饲养的圈养鸡，从小鸡到成鸡一直关闭，而且生成快，饲养合成饲料，这样的鸡肉质量比散养鸡差，香味少，土鸡油多，生产的鸡蛋，蛋清混合，蛋黄小，营养价值稍差。

结论:此外，如果我们能每天吃一个鸡蛋，我们还能帮助我们增加胶原蛋白，延缓衰老。因此，每天吃一个鸡蛋有很多好处。然而，在吃鸡蛋的同时，我们也应该选择正确的吃法。我们不建议你吃荷包蛋或茶蛋。我们建议你选择水煮鸡蛋。这也很简单，也能给我们的身体带来健康。

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你不曾了解的沙漠风情

刺果沙漠茶

（西北沙漠白刺果炮制）

来自西北沙漠源于健康传统

沙漠茶让生命的顽强滋润心田

白刺果沙漠茶

　　沙漠茶，是秉承西北戈壁沙乡食疗食补养生传统，用西北沙漠白刺果炮制而成。荣获广州国际农产品博览会金奖，甘肃省首届中医药创业创新大赛三等奖，金昌市首届旅游商品大赛银奖，甘肃省农业农村双创优秀奖，金昌特色旅游产品银奖等。

适宜人群

　　适合所有人群饮用。让生命的顽强滋润心田，生活充满活力。

沙漠茶的特点

1、沙漠茶是果子

普通茶叶是茶树叶子，沙漠茶是果子。

2、天然本真的品质

沙漠茶的原料来自于西北沙漠，在生产过程中除了水和空气，不使用任何其他配料和添加剂。固守天然本真的品质。

3、沙漠茶对水质敏感

沙漠茶对水质敏感，不同的水质冲泡，口感风味不同。沙漠茶宜用天然水，煮沸后，用茶壶冲泡或煮饮。

精过滤水、千滚水和成品桶/瓶装水等，矿物质微量元素含量低或有添加剂，冲泡沙漠茶会有微弱酸甜味。

4、所有人群都可饮用

《甘肃府县志.乾隆镇番县志》第三十一页对白刺果的描述：药类 “哈密麻，番名，本草无。形似枸杞而小，色黑有核，性最熟，味甘咸。可和麦作炒面，胃寒者煮茶食之，每效”。其中所说的“性最熟”，既没有副作用，没有禁忌，所有人群都可以食用。

沙漠茶的日常饮用方法

　　冲泡方法：沙漠茶对水质敏感，水质不同口感风味不同。沙漠茶宜用天然水（符合饮用水标准的自来水、井水或泉水等）煮沸后，用茶壶冲泡。精过滤水、千滚水和成品桶/瓶装水等，矿物质微量元素含量低或添加剂，冲泡沙漠茶有微弱酸甜味。加蜂蜜或糖，风味更佳。

　　冲泡用量:1升茶壶用约2克(36粒)，普通杯用约0.5克(9粒)。可根据需要增减用量。量大时会有白刺果的天然酸味。加蜂蜜和糖，口感风味更佳。

沙漠茶特殊饮用方法

着凉或其他特殊情况饮用时，需加大用量，把沙漠茶泡浓或煮至汤色暗红，趁热多饮，会发热发汗，注意休息。可以加蜂蜜或糖。

温馨提示：

饮酒时可将1小袋沙漠茶溶于100mL酒中，溶解充分再饮用，解酒快。可反复冲泡。饮酒时或饮酒后，饮用浓的沙漠茶，有助于快速解酒。

白刺果小知识

★白刺属(NitrariaL.)属于蒺藜科(Zygophyllaceae),分布于荒漠沙丘和盐碱地，耐盐碱耐干旱，是防风固沙,改良盐碱地的优良植物，全世界共有12 种,我国有唐古特白刺、西伯利亚白刺、盐生白刺等8种。

★民间对白刺果的分类，以生长环境为依据。

在沙漠里匍匐生长的唐古特白刺等称为酸胖

在盐碱地竖立生长的西伯利亚白刺等称为卡密。

古代，腾格里和巴丹吉林沙漠交汇处的蒙古族等少数民族，把白刺果称作哈尔麻格，哈密麻，哈日莫格等。汉族称其为“酸胖”。《甘肃府县志.乾隆镇番县志》第三十一页，药类：“哈密麻，番名，本草无。形似枸杞而小，色黑有核，性最熟，味甘咸。可和麦作炒面，胃寒者煮茶食之，每效。”清代镇番学者谢树森的《镇番遗事历鉴》中记载：“另有一种谓之白刺柴……其果色赤，剔透晶莹，直似玛瑙。食之酸甜可口，俗名酸胖。晾干入药，清热解毒，祛除风寒，诚良药也。”

从中可以看到，至晚在300多年前的清雍正王朝前期，腾格里和巴丹吉林沙漠交汇处的居民，就普遍把沙漠白刺果用做药食两用的天然药物，做炒面或煮茶，以治疗胃病，防治风寒感冒和流感等。《本草纲目》对此没有记载。

《全国中草药汇编》

白刺，别名酸胖、哈尔马格、唐古特白刺

来源：蒺藜科白刺属植物甘青白刺Nitraria tangutorum Bor.以果实入药。秋季果实成熟采收，晒干。

性味：甘、酸，温。

功能主治：健脾胃，助消化，安神，解表，下乳。用于脾胃虚弱，消化不良，神经衰弱，感冒，乳汁不下。

用法用量:1～2两，水煎服或研末泡酒服。

《中国沙漠地区药用植物》是中国科学院甘肃省冰川冻土沙漠研究所沙漠研究室编著的本草类中医著作。在其第538页记载白刺果主治脾胃虚弱，消化不良，神经衰弱，感冒，下乳的功效。用“酸胖汤”（沙漠茶）治疗感冒是巴丹吉林和腾格里沙漠交汇处的民间传统。